Cuando las personas aprendemos la rutina de higiene bucodental ponemos atención en escoger un cepillo de forma adecuada, una pasta de dientes que se ajuste a nuestras necesidades y los complementos adecuados, como el colutorio o la seda dental.
Pero no siempre nos fijamos en la cantidad recomendada de pasta y podemos pecar tanto en defecto como en exceso.
Así que, ¿cual es la cantidad de pasta de dientes necesaria para un buen cepillado?
La recomendación varía lógicamente en función de la edad de la persona. En el caso de los adultos la recomendación sería que la pasta no supere el tercio de la superficie de las cerdas del cepillo de dientes.
En el caso de los más pequeños de la casa, el tamaño de un guisante sería la referencia a recordar.
Con esto será suficiente para obtener una boca sana y refrescar el aliento. Utilizar demasiada cantidad puede llegar incluso a ser dañino para los dientes, especialmente en los niños.
No olvides visitar a tu destista al menos una vez al año para realizar una revisión en profundidad y recibir este y otros consejos de higiene que harán que tu salud bucodental sea la adecuada.
